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Sobre Curieux

Un mouvement de pleine conscience

Bonjour à vous, sobre Curieux..

 

Une nouvelle génération sobre ?

La génération Z a été qualifiée de génération sobre.

La distribution de bière et de spiritueux sans alcool a grimpé de 33 %, les grandes entreprises brassicoles ayant réinvesti dans des gammes de produits sans alcool.

Les bars sans Alcool font leur apparition dans un peu partout et les cartes des restaurants proposent de plus en plus des boissons sans alcool.

Selon toute vraisemblance, des cocktails sans alcool sont devenus disponibles sur un menu dans votre propre quartier.

De toute évidence, un changement majeur est en train de se produire…

Le mouvement sobre et curieux se développe si rapidement que ceux qui ont leurs antennes en place sont sûr capter les signaux en temps réel.

blue and white sky illustration
woman walking on shore

Alors, que signifie

” Sobre Curieux ” ?

Le terme « Sobre Curieux » consiste de choisir de remettre en question l’invitation ou l’attente de boire, plutôt que de suivre sans réfléchir la culture dominante de la boisson.

Cela implique plusieurs caractéristiques importantes concernant le mouvement sobre curieux :

D’une part, cela n’implique en aucun cas que l’on doive s’abstenir complètement de boire.

En ce qui concerne l’alcool, l’état d’esprit prédominant est celui du tout ou rien. Soit vous êtes sobre et ne touchez jamais à un verre, soit vous n’êtes pas sobre et on s’attend donc à ce que vous buviez à toutes les fonctions où la consommation d’alcool est normalisé. Essayez simplement de ne pas boire dans un lieu où c’est la norme et regardez les questions voler. Pourquoi ne bois-tu pas ? Est-ce que tout va bien ? Avez-vous un problème d’alcool ?

L’équilibre dans l’équation est en train de changer à mesure que les générations plus jeunes et modernes abandonnent rapidement l’approche du « tout ou rien » à propos de la consommation d’alcool, en échange d’une “consommation consciente”.

Génération Y et Z

Les sondages suggèrent que la génération Y et la génération Z sont beaucoup moins susceptibles de boire pendant la semaine de travail (mais peuvent certainement encore profiter d’une boisson le week-end).

Cette nouvelle perspective est attribuée en partie à la montée d’un mouvement moderne de santé et de bien-être. Il est présupposé que tout ce qui entre dans le corps doit être sain ; la montée en puissance des boissons à faible teneur en glucides, à faible teneur en sucre et sans alcool a augmenté pour répondre à ces demandes. Une participation accrue au yoga, à la méditation et à l’activité physique offre en outre des possibilités de stimulation et de réduction du stress qui ont supplanté la dépendance aux substances comme exutoires.

La sobriété n’est pas l’objectif singulier et ultime ici. C’est l’acte de questionner ses propres impulsions à boire qui définit la réalisation ultime du mouvement.

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Question

de socialisation !

L’esprit sobre et curieux pourrait se demander pourquoi ai-je envie de boire pour passer du temps avec mes amis ? Quel problème l’alcool devrait-il résoudre dans cette situation ? Si la connexion humaine et l’amitié sont les principaux moteurs d’un lieu de rencontre, quel rôle la consommation d’alcool joue-t-elle dans la réalisation de ces objectifs ? Est-ce nécessaire ? En réalité, dans quelle mesure la consommation d’alcool favorise-t-elle ou entrave-t-elle le besoin de connexion ?

Dans l’exemple d’une personne qui perd son emploi ou son partenaire, l’approche sobre-curieuse pourrait demander, comment est-ce que je pense que la consommation d’alcool aidera à faire face à cette perte ? Quelle est la validité de cette hypothèse ? Quelles sont mes attentes associées à la consommation d’alcool par rapport au résultat ? Ces questions peuvent même être posées et continuellement réévaluées au fur et à mesure que la consommation d’alcool se produit, c’est-à-dire : comment cette boisson me fait-elle me sentir par rapport à ce que j’imaginais qu’elle me ferait ressentir ?

Introspection et prise de conscience

Ce type d’introspection peut créer un degré utile de séparation par rapport au somnambulisme autopiloté pour boire de l’alcool, en particulier dans les moments difficiles. La conscience de soi qui en résulte prive le pouvoir des pressions extérieures appliquant les normes de consommation d’alcool, révélant la réalité qu’il n’y a pas de norme ; il n’y a que vous, votre corps et ce qui vous fait du bien.

La prise de conscience favorisée par l’approche sobre et curieuse puise vraiment dans la base de la pleine conscience elle-même. La pleine conscience est la capacité humaine fondamentale à être pleinement présent, conscient d’où nous sommes et de ce que nous faisons, et non trop réactif ou dépassé par ce qui se passe autour de nous. Les avantages de la pleine conscience s’appliquent directement à tous les aspects de notre vie quotidienne, y compris notre relation à l’alcool.

Avec la reconnaissance de ses liens inextricables avec la pleine conscience, il est clair que le mouvement sobre curieux, dans toute la réalité, n’est pas entièrement nouveau. Il s’agit simplement de prendre les pratiques déjà croissantes de pleine conscience et de ses différents sous-ensembles (Yoga, Méditation, Santé et Bien-être) et de les placer directement dans votre verre à cocktail.

A la vôtre !

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